金秋十月，丹桂飘香。今年10月是第17个全国“敬老月”，北京市以“强化权益保障 守护银龄安全”为主题，组织开展主题系列活动。北京老年科技大学积极响应，特别策划“敬老月”系列科普讲座，围绕耳鼻咽喉健康、居家安全、智慧养老、中医养生、社保政策、网络安全等多元主题，邀请相关领域专家现场授课。 

中老年朋友的耳鼻咽喉保健知识

10月14日，首场讲座由解放军总医院第三医学中心耳鼻咽喉头颈外科主任、副主任医师孙悍军老师主讲。孙老师结合老年群体的生理特点，围绕听力减退、耳鸣等老年高发问题，逐一讲解各类病症的成因、症状表现，提醒规范诊疗，切勿拖延，并给出了具体护养建议，从细节处守护耳鼻咽喉健康。 

科技筑就安全居家 适老环境改善与适老辅具应用

10月15日，第二场讲座由国家无障碍建设专家委员会成员、中国老年大健康智库专家委员会委员罗椅民老师主讲。罗老师从全球老龄化趋势切入，解读适老环境的设计内核，并结合康复辅具的演进脉络，讲解排查家中安全隐患、挑选合适助老器具的方法，帮助学员避开改造常见误区，用辅具补偿身体机能，让居家养老更安全、更安心。 

积极老龄化下智慧养老的发展与探索

10月17日，第三场讲座由财政部PPP项目库专家、中国传媒大学政府与公共事务学院副教授崔炜老师主讲。崔老师从我国人口老龄化形势切入，解读积极老龄化理念，梳理智慧养老相关政策与国内外实践经验，并从需求侧和供给侧分析当前我国积极应对人口老龄化面临的态势；他提出，科技可提升养老服务效率，但情感需求不可替代，智慧养老始终需要科技与人文彼此支撑。 

中医导引养生：科学调养与筋骨舒展

10月22日，第四场讲座由中国老年学和老年医学学会常务理事、北京中医药大学护理学院副教授欧阳青老师主讲。欧阳青老师结合中老年群体的生理特点，讲解中医导引养生知识和气功练习核心要点；她现场示范五禽戏、八段锦等经典功法动作，逐一拆解动作细节要领，耐心解答大家提出的各类实操疑问，带领大家感受导引舒展筋骨、调畅气血的作用。 

谈谈中老年朋友的养生误区

10月24日，第五场讲座由中国疾控中心病毒病所研究员、国家健康科普专家库专家张宇老师主讲。张老师结合中老年群体的认知特点，围绕粗粮食用、清淡饮食、喝粥养胃、骨头汤补钙、吃素更长寿、保健品替代吃饭等流传较广的养生说法，逐一剖析养生误区根源，讲解科学养生的核心逻辑与实操要点，提醒大家切勿跟风网红养生方案，并给出保健建议，学会甄别网络养生信息，选择适配自身体况、可长期坚持的生活方式，以科学理念守护身心健康。 

读懂社会保障 安享幸福晚年

10月25日，第六场讲座由中国社会科学院世界社保研究中心主任、中国社会科学院大学社会保障系主任房连泉老师主讲。房老师结合老年群体现实关切，围绕五险一金、养老金三支柱、医保报销、异地就医、长期照护等热点内容，逐一解读社会保障相关政策要点，厘清大家对养老金领取、医保家庭共济、商业健康保险的常见疑惑。 

守护指尖上的网络生活

10月28日，第七场讲座由中央财经大学社会与心理学院副教授张现苓老师主讲。张老师结合老年群体网络生活现状，剖析高发网络骗局，并针对老年朋友上网过程中的常见风险，给出具体防护建议，掌握科学上网技巧，守护指尖上的网络生活。 

从身心健康到居家防护，从政策解读到数字网络安全，本次“敬老月”科普讲座兼顾老年群体多方现实需求，各有侧重，却都指向同一份心意——让老年朋友生活得更健康、更安全、更舒心。现场学员边听边记、踊跃提问，不少人带着实际问题来、带着实用方法走。

未来，北京老年科技大学将持续聚焦老年群体现实需求，提供更多接地气、有温度的科普服务。‍